{"id":6517,"date":"2018-10-02T16:50:00","date_gmt":"2018-10-02T14:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fairsquared.com\/dos-und-donts-der-period-cup\/"},"modified":"2020-09-17T10:34:57","modified_gmt":"2020-09-17T08:34:57","slug":"choses-importantes-a-respecter-avec-la-coupe-menstruelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fairsquared.com\/fr\/choses-importantes-a-respecter-avec-la-coupe-menstruelle\/","title":{"rendered":"Choses importantes \u00e0 respecter avec la coupe menstruelle"},"content":{"rendered":"\n
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\"Perios<\/figure>\n\n\n\n
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1. Pliage en C \/ 2. Pliage en S \/ 3. Pliage Punch-Down<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Choses importantes \u00e0 respecter avec la coupe menstruelle<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Vous avez d\u00e9cid\u00e9 de donner une chance \u00e0 la coupe menstruelle, appel\u00e9e aussi \u00ab\u00a0la cup\u00a0\u00bb. Soit une copine convaincue par la cup vous a fait part de son exp\u00e9rience positive, soit vous avez lu plein de choses positives sur la coupe menstruelle sur internet. F\u00e9licitations\u00a0! Car si vous suivez bien les quelques astuces que nous vous donnons ici, vous allez bient\u00f4t compter parmi les utilisatrices satisfaites de la coupe menstruelle. <\/p>\n\n\n\n

Trouvez la bonne taille<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Vous ne vous y retrouvez pas parmi toutes les coupes menstruelles\u00a0? C’est normal, ces derni\u00e8res ann\u00e9es, les coupes menstruelles ont commenc\u00e9 \u00e0 envahir les rayons de produits d’hygi\u00e8ne f\u00e9minine. Pour choisir correctement votre cup, la hauteur de votre col de l’ut\u00e9rus et l’abondance de votre flux jouent un r\u00f4le primordial. Si vous savez que votre col de l’ut\u00e9rus descend pendant vos r\u00e8gles, alors vous devriez choisir une coupe menstruelle courte. Si vous r\u00e8gles sont abondantes, nous vous conseillons une plus grosse cup avec plus de volume. <\/p>\n\n\n\n

Choisissez le bon moment<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Vous avez d\u00e9j\u00e0 fait l’exp\u00e9rience avec d’autres situations. Des fois on veut faire quelque chose, mais ce n’est pas encore le bon moment. En clair, \u00e7a veut dire\u00a0: n’essayez pas votre premi\u00e8re coupe menstruelle crisp\u00e9e, directement au d\u00e9but de vos r\u00e8gles, alors que vous \u00eates en retard au travail ou \u00e0 la fac. Prenez-vous le temps de d\u00e9couvrir la coupe menstruelle avant. Vous pouvez d\u00e9j\u00e0 vous entra\u00eener \u00e0 l’enfiler correctement avant d’avoir vos r\u00e8gles. Le plus important est le point suivant… <\/p>\n\n\n\n

D\u00e9tendez-vous !<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Au d\u00e9but, il faut s’habituer \u00e0 l’utilisation de la coupe menstruelle, particuli\u00e8rement si jusque l\u00e0, vous n’aviez utilis\u00e9 que des tampons et des serviettes hygi\u00e9niques. Mais nous vous assurons que pratiquement toutes les femmes s’y habituent tr\u00e8s rapidement et les gestes deviennent automatiques et rapides. Ce qui est important avant tout, c’est de se d\u00e9tendre (et de d\u00e9tendre vos muscles pelviens) quand vous enfilez votre cup. Une fois fait, le tout est presque d\u00e9j\u00e0 jou\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Trouver un emplacement confortable<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ici aussi, il faut un peu d’exercice. Pour \u00eatre plus \u00e0 l’aise, vous pouvez lever la jambe et prendre appuis sur le rebord de la baignoire ou des toilettes. Vous allez rapidement remarquer si la cup est bien mise. G\u00e9n\u00e9ralement, on n’ins\u00e8re pas une coupe menstruelle aussi loin qu’un tampon, mais pr\u00e8s de l’entr\u00e9e du vagin. Certaines la pr\u00e9f\u00e8rent un peu plus haut, d’autres non. <\/p>\n\n\n\n

\u00catre bien d\u00e9tendue pour la retirer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Une des choses qui rend les femmes nerveuses \u00e0 la premi\u00e8re utilisation de la cup est la question suivante : comment vais-je la retirer\u00a0? Avec la bonne technique, ce n’est pas un probl\u00e8me. Surtout, pas de panique si la coupe est remont\u00e9e. En contractant vos muscles pelviens, la coupe redescendra toute seule et vous pourrez l’attraper. Si cela ne fonctionne pas du premier coup, r\u00e9essayez et ne perdez pas votre calme. Et surtout\u00a0: ne tirez pas la tige directement \u00e0 cause de l’effet de succion, mais retirez l’effet ventouse en pin\u00e7ant l\u00e9g\u00e8rement le bas de la cup. <\/p>\n\n\n\n

Vous voulez conna\u00eetre les choses \u00e0 ne pas faire avec la coupe menstruelle\u00a0? Nous avons fait ici une petite liste de choses \u00e0 bien respecter avec la cup !<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 FAIRE AVEC LA COUPE MENSTRUELLE<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n