{"id":339,"date":"2018-10-02T16:50:00","date_gmt":"2018-10-02T14:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fairsquared.com\/?p=339"},"modified":"2020-03-04T11:26:00","modified_gmt":"2020-03-04T10:26:00","slug":"dos-und-donts-der-period-cup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fairsquared.com\/de\/dos-und-donts-der-period-cup\/","title":{"rendered":"Dos und Don\u2019ts der Period Cup"},"content":{"rendered":"\n
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\"Perios<\/figure>\n\n\n\n
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1. C-Fold \/ 2. S-Fold \/ 3. Punch-Down-Fold<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Dos und Don\u2019ts der Period Cup<\/strong> <\/h1>\n\n\n\n

Du hast dich entschieden, der Menstruationstasse und dir eine Chance zu geben. Entweder hat dir eine \u00e4u\u00dferst zufriedene Freundin von ihren Erfahrungen berichtet oder du hast im Netz schon sehr viel Positives davon geh\u00f6rt. Gl\u00fcckwunsch! Denn wenn du ein paar der hier beschriebenen Tipps beachtest, wirst du sicherlich auch bald schon zu den gl\u00fccklichen Period-Cup-Nutzerinnen z\u00e4hlen. <\/p>\n\n\n\n

Finde die richtige Gr\u00f6\u00dfe <\/h3>\n\n\n\n

Du siehst den Wald vor lauter Menstruationstassen nicht? Das kann schnell passieren, hat sich doch in den letzten Jahren sehr viel am Markt getan. Als wichtige Orientierungspunkte f\u00fcr die Wahl der geeigneten Gr\u00f6\u00dfe spielen Fragen nach der H\u00f6he des Muttermunds und der St\u00e4rke deiner Blutung eine \u00fcbergeordnete Rolle. Wenn du beispielsweise wei\u00dft, dass sich dein Muttermund w\u00e4hrend der Tage nach unten absenkt, solltest du eine k\u00fcrzere Tasse nutzen. Bei einer st\u00e4rkeren Periode empfiehlt sich eine gr\u00f6\u00dfere Period Cup mit mehr Volumen. <\/p>\n\n\n\n

Such dir den richtigen Moment aus<\/h3>\n\n\n\n

Du kennst das sicherlich aus anderen Situationen. Manchmal m\u00f6chte man etwas tun, es ist aber einfach nicht der richtige Zeitpunkt daf\u00fcr. Im Klartext hei\u00dft das: Versuche nicht krampfhaft bei Beginn deiner Periode die neue Errungenschaft Menstruationstasse auszuprobieren, obwohl du eigentlich direkt die Wohnung verlassen musst, um zur Arbeit oder Uni zu geben. Nimm dir lieber etwas Zeit daf\u00fcr, um dich an die Tasse heranzutasten. Du kannst \u00fcbrigens auch schon den richtigen Einsatz \u00fcben, wenn deine Periode noch nicht eingesetzt ist. Wichtig ist nur der n\u00e4chste Punkt \u2026 <\/p>\n\n\n\n

Entspann dich!<\/h3>\n\n\n\n

Am Anfang mag der Umgang mit der Period Cup etwas ungewohnt sein, besonders, wenn man bisher nur Erfahrungen mit Tampons oder Binden gemacht hat. Wir k\u00f6nnen dir aber versichern, dass fast jede der Frauen irgendwann soweit ist, dass sie die Tasse nahezu im Schlaf einsetzen, herausholen und ausleeren kann. Als wichtigste Maxime sei hier gesagt: Entspann dich (und deine Beckenbodenmuskulatur), wenn du die Cup einsetzen m\u00f6chtest. Das ist schon die halbe Miete. <\/p>\n\n\n\n

Einen angenehmen Sitz finden<\/h3>\n\n\n\n

\u00dcbung macht auch hier den Meister. Wenn es f\u00fcr dich angenehm ist, kannst du beim Einf\u00fchren einen Fu\u00df erh\u00f6ht auf Badewannenrand oder Toilette stellen. Schnell wirst du ein Gesp\u00fcr daf\u00fcr bekommen, ob die Tasse richtig sitzt. Grunds\u00e4tzlich f\u00fchrt man eine Menstruationstasse aber nicht soweit ein wie einen Tampon. Sie sitzt viel n\u00e4her am Scheidenausgang. Manche empfinden es angenehm, etwas weiter oben, bei anderen verschwindet sie gerade so im Innern der Scheide. <\/p>\n\n\n\n

Beim Entfernen tiefenentspannt bleiben<\/h3>\n\n\n\n

Einer der h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde, warum Frauen beim Herantasten an Menstruationstassen verunsichert sind, ist die Frage nach dem \u201eWie bekomme ich die Tasse denn wieder heraus?\u201c. Aber lasst euch sagen, dass dies mit der richtigen Technik absolut kein Problem sein sollte. Kein Grund zur Panik, wenn das gute St\u00fcck einmal im Laufe der Zeit weiter nach oben gerutscht sein sollte. Indem du deine Beckenbodenmuskulatur anspannst, wandert die Cup wieder nach unten, sodass du sie greifen kannst. Falls es nicht direkt beim ersten Mal klappt, versuch es erneut, aber lass dich dabei nicht aus der Ruhe bringen. Und nat\u00fcrlich: Nicht am Stiel ziehen, sondern zuerst den leichten Unterdruck l\u00f6sen, indem du beispielweise den Boden der Period Cup kurz zusammendr\u00fcckst.<\/p>\n\n\n\n

Du m\u00f6chtest noch ein paar absolute Tabus rund um die Period Cup erfahren? Wir haben sie f\u00fcr dich hier in kompakter Form zusammengetragen. Frei nach dem Motto \u201eDamit ihr es nicht ausprobieren m\u00fcsst\u201c.<\/p>\n\n\n\n

ABSOLUTE DON\u2019TS DER PERIOD CUP<\/strong><\/h2>\n\n\n\n